，别瞎折腾，少熬夜。

    熬夜最耗少阳之气，也最容易升胆火。少阳之人本来就爱动，熬夜后阳气更乱，上火、偏头痛全找上门。逼着自己早睡，晚上少凑热闹，少唠嗑，让体内的阳气收一收，比吃啥补药都管用。

    其次，少凑热闹，多静坐。

    别看见热闹就冲，每天抽点时间，安安静静坐一会儿，哪怕坐一刻钟，让身体静下来，让气机慢下来。就像给撒欢的小马拴上缰绳，慢慢磨磨性子，定力就上来了。

    再者，少吃辛辣，别贪嘴。

    辛辣食物最助火，少阳之人本来就火大，再吃辣椒、生姜、烈酒，火上浇油，头疼口苦跑不了。多吃点清淡的，比如青菜、瓜果，降降胆火，身体自然舒服。

    最后，说话慢一点，脾气缓一点。

    别嘴比脑子快，别遇事就炸毛，说话前停三秒，发脾气前忍一忍，把疏泄太过的气机，往回收一收，既不得罪人，又不伤身体。

    少师调侃道：少阳之人，天生是热闹命，却得学着过安静日子。就像小树苗，长得太快太猛，容易折枝，慢慢长，稳着长，才能长成参天大树。