情绪显现，为后续净化铺垫。

    第三步：白化净化，洗涤心神。

    观想心中有一束纯白光芒，从头顶缓缓流淌而下，冲刷所有情绪杂质与杂念。在此过程中，主动宽恕自己的不完美，宽恕他人的过错，让内心回归清澈平静。此步骤是对情绪的初步净化，恢复心灵的清明与宁静。

    第四步：凝结归心，稳固状态。

    观想净化后的光能量凝结成纯净的能量团，沉入心底，与心脉融为一体。收摄心神，缓慢睁开双眼，结束修炼。基础阶段的核心，是学会觉察、不被情绪控制，建立稳定的内心状态，为进阶修炼铺路。