为杠杆，撬动自身内部的神秘力量。　　呼吸法不需要有任何的姿势，可以在任意的时间进行修炼，但这也是最痛苦，最疼痛的修炼法，如果不能掌握，其他的力量全部都是虚妄，抓不住根本。　　也就是说，呼吸法是必须要练习的，张青也必须要承受这仿佛酷刑一般的修炼。　　三种练法相辅相成，缺一不可，每日最好都要进行，同时也需要准备好汤药浴和药膳，以此来弥补养身法的锻炼带来的亏空和伤势。　　房间太小，张青无法进行养身拳的练法，于是先行进行的，就是疼痛较小一些的卧练法。