“等你适应了线上交流，我们再尝试线下的小突破，比如每天出门十分钟，就在小区里走一走，不用跟人打招呼，就看看风景，晒晒太阳，带着团团一起，把它放在便携箱里，让它陪着你，你也陪着它，慢慢适应外面的环境。”
沈清辞的方案，没有丝毫压力，每一步都贴合江屿的承受能力，把突破的难度降到最低，把陪伴的温暖拉到最高，让江屿知道，改变不可怕，迈出一小步也不可怕，他不是一个人在战斗，有团团陪着他，有诊所的人理解他、支持他。
江屿认真听着，眼底的迷茫渐渐散去，多了一丝光亮，他从来没有想过，改变可以这么温和，这么简单，不是一下子逼自己面对所有恐惧，而是一点点突破，一点点适应，这份包容和理解，是他从未拥有过的。
“我……我可以做到吗？”江屿声音带着一丝迟疑，却也多了一丝期盼，他看着团团，眼神里满是坚定，为了团团，为了自己，他愿意试着迈出第一步。
“当然可以，你要相信自己，也要相信团团。”沈清辞笑着点头，“团团那么懂事，它会陪着你，你每迈出一小步，它的胆子就会变大一分，你慢慢变得开朗，它也会慢慢变得活泼，你们是彼此的救赎，一定会一起变好的。”
林小满也在一旁鼓励道：“江先生，你加油！我们都支持你，以后你可以经常带着团团来诊所，这里很安静，没有人会打扰你，你可以在这里陪着团团，也可以跟我们说说话，慢慢适应就好啦。”
陈守义老人也缓缓开口，语气温和慈祥：“年轻人，别怕，慢慢来，谁都有难处，走出去，外面的阳光很好，生活也很好，别把自己困着。”
众人的鼓励，像一缕缕暖阳，照进江屿封闭已久的心里，融化了心底的寒冰，他看着团团，又看着眼前温和的众人，第一次，没有感到恐惧，没有感到局促，反而感受到了久违的温暖和力量。
当天，江屿在诊所里待了很久，没有着急离开，他慢慢适应着诊所的环境，看着团团在诊疗台上，慢慢放下戒备，吃着草叶，偶尔挪动脚步，不再像一开始那样缩成毛球，他的心里，也渐渐多了一丝底气。
离开诊所的时候，江屿没有像来的时候那样局促慌张，他轻轻抱着便携箱，抬头跟沈清辞和林小满道了谢，声音虽然依旧很轻，却清晰有力，脚步也沉稳了很多。短短几个小时的诊疗，没有惊天动地的改变，却在他心里，种下了一颗勇敢的种子，也打破了他封闭的第一道壁垒。
回到出租屋，江屿做的第一件事，就是走到窗边，慢慢拉开了紧闭了半年的窗帘。
秋日的阳光，瞬间倾泻而入，洒满整个房间，暖洋洋的，驱散了房间里许久的压抑和阴暗，灰尘在阳光里飞舞，窗外传来淡淡的桂花香和轻微的车流声，不再是让他恐惧的噪音，而是充满烟火气的生活气息。
江屿站在阳光下，深深吸了一口气，没有心慌，没有发抖，只有久违的轻松。他把团团从便携箱里抱出来，放在阳光里的软垫上，团团感受着阳光，睁大眼睛，好奇地看着四周，慢慢舒展身体，不再紧绷，甚至轻轻晃了晃尾巴，胆子明显大了很多。
江屿蹲在团团身边，轻轻摸了摸它的毛，声音温柔：“团团，以后，我们一起晒太阳，一起慢慢出门，一起变好，好不好？”
团团轻轻蹭了蹭他的手心，发出一声极轻的、软糯的叫声，像是在回应他，一人一宠，在阳光里，开启了全新的、慢慢变好的旅程。
接下来的日子，江屿严格按照沈清辞的引导，一步一步，慢慢突破自我，没有急躁，没有逼迫，每一小步的改变，都充满了温和的力量，也带动着团团，一点点克服胆小，变得活泼起来。
他每天准时拉开窗帘，让阳光洒满房间，陪着团团在阳光下晒太阳，给它收拾笼子，喂它吃新鲜的草料和零食，偶尔轻声跟团团说话，从最开始的一两句话，到后来的碎碎念，慢慢打破沉默，房间里不再是死寂一片，多了一人一宠的温馨互动，压抑的氛围彻底消散。
他试着加入龙猫饲养交流群，最开始只潜水看大家聊天，不敢发言，后来慢慢尝试打字，分享团团的日常照片，询问饲养问题，没想到群里的人都很友好，没有人评判他，没有人嘲笑他，大家都热情地交流经验，分享自家龙猫的趣事，江屿渐渐放下戒备，享受这种无压力的线上交流，不再害怕跟陌生人沟通。
线上交流适应后，江屿开始尝试出门，最开始每天只出门五分钟，抱着团团的便携箱，在小区里走一走，看看花草，晒晒太阳，不跟任何人打招呼，只是单纯感受外界的气息，团团在箱子里，感受着外面的微风和阳光，慢慢不再害怕，偶尔还会探出头，好奇地打量四周。
从五分钟，到十分钟，再到半小时，江屿的出门时间越来越长，从小区里，到附近的公园，他的心慌