为了适应海拔的逐渐升高。沐青走在最前面，手里拿着登山杖，步伐稳健而有力。赵磊紧随其后，李娟则落在最后，努力跟上两人的节奏。

    “沐队，你这体能还是这么好啊，走了这么久，一点都不累。”赵磊喘着气，笑着对沐青说。

    沐青回头看了他一眼，笑了笑：“还好，平时锻炼得多。李娟，你怎么样？能跟上吗？”

    李娟擦了擦额头上的汗水，点了点头：“可以的，沐队，我能跟上。就是有点喘，海拔升高得有点快。”

    “正常，这段路海拔从一千多米升到两千多米，身体需要一个适应的过程。”沐青说，“你要是觉得累了，就说一声，我们可以停下来休息一会儿。”

    “谢谢沐队，我没事。”李娟感激地说。

    三人一边走，一边交流着户外经验。赵磊是个老驴，走过很多条户外路线，给李娟分享了很多实用的技巧。

    李娟听得很认真，时不时地点点头。沐青则偶尔插一两句话，补充一些注意事项。气氛十分融洽。