白川控制了一下，大概是在15的时候觉得无法再忍受了，直接咽了下去。

    最后，唐棠自己，她觉得，这个数字有点太多了，嚼的好累，但她确实没有吞咽下去。

    “哈哈哈哈哈哈”最后，大家都笑了。

    “30太多了，我们改成15吧？就是希望大家都吃的慢一些。”

    吃得慢加上喝的汤多，王赫第一次饭没吃完就觉得饱了。

    白川和夏天也是只吃了之前一半份量的饭菜，就饱了。

    三天后，白川的围读结束，他也要正式进入正式减阶段，为期一周。

    05:30 白川准备外出晨跑。

    “夏天，你怎么也这么早就来了？”他一开门，诧异的发现了刚准备敲门的夏天。

    “我想来和你们一起跑步。”夏天有点害羞，但她已经换好了全套装备。

    “哇，夏天，你可太有毅力了！等我两分钟，马上帮你做好暴汗后补充体力的小甜水。”唐棠惊讶了三秒后，直接情绪价值拉满，手上也快速行动起来。