有人说：梦是一封没有翻译的远古来信。
有人说：梦是人生的另一部华彩乐章。
但不管怎么去评论梦，事实是我们每天必须做梦。
所不同的是，知梦者，观照心灵，终身受用；不知梦者，照样生活，一无所害。
梦就是这样，既慷慨大度，又吝啬小气，关键在我们自己。
也有心理学家认为，人类做梦是大脑在虚拟环境中对如何处置危险情况的预演。
尤其是噩梦，人类每年要做300到1000次噩梦。
人类正是在噩梦中进行安全训练。
卡耐基梅隆大学泰珀商学院副教授凯利·摩尔韦奇（carey K. morewedge）和哈佛商学院副教授迈克尔·诺顿（michael I. Norton）在2009年所做的一个研究对梦的意义以及梦对人们行为的影响进行探讨。
研究者给美国、韩国和印度的学生提供了4种已有的梦的理论进行选择，看他们对每种理论的接受程度。
理论1：弗洛伊德理论：梦体现着深埋在潜意识里的情感，而那些被回忆起来的梦的碎片则能帮助我们揭露这些深藏的情感。
理论2：问题解决理论：梦主要是用来处理与生存法则有关的信息。因此，梦能给我们提供有关如何解决问题的深刻见地。
理论3：学习理论：梦是大脑处理白天所接触到的信息的过程，它帮助我们清理掉没用的信息从而避免大脑信息混乱。
理论4：副产品理论：梦是一种没有涵义的幻象。是大脑在处理感觉输入的随机脉冲时所产生的一种幻象。
结果显示，不管在哪个国家，人们对弗洛伊德理论的认同度都是最高的，认为梦具有深层涵义。
美国56%，韩国64.9%，印度73.8%。也许东方文化更加相信梦的潜意识涵义。这个研究还证实了梦对人的行为会产生影响，可能的原因是由于梦没有明显的外源性原因，个体会更倾向于认为是自己内在想法的来源。而认为梦有意义的个体会更容易受到梦的影响，并且个体会削弱和现实发生冲突的梦的意义，对梦的解释出现了自我服务偏见morewedge, c. K., & Norton, m. I. (2009)。
学术界对梦的成因与目的仍无定论，普遍的看法是：梦是脑在作资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲（就像打扫时扬起的灰尘或正被处理中的资讯流），被意识脑解读成光怪陆离的视、听觉所造成的。
首先是hobson与mccarley在1977年提出“活化-合成”理论：脑干中的桥脑即使在睡眠中也会不断发出讯号（pGo波），这些讯号刺激、活化了脑的意识部份，使它合成一段有意义的梦。
但后来Solms发现脑干受伤的病人仍旧有梦，而顶叶（负责躯体感觉与感觉整合的颅顶皮质）受伤的病人则没有梦，或许脑干只与REm梦有关，顶叶与REm梦和NREm梦都有关。
Jie Zhang在2004年提出“连续活化”理论：睡眠的功用之一是把临时记忆转化成长期记忆，快速眼动睡眠（REm）阶段处理无意识的“程序性记忆”，而非动眼（NREm）阶段处理有意识的“陈述性记忆”。
在REm阶段，脑的无意识部份正在处理程序性记忆，而有意识部份的活动则因感觉被切断而降至最低，此时自记忆库流出的资讯脉冲会活化有意识部份而使它借由联想编织出一段梦。
而当另一脉冲到达时，则又编出另一段梦，梦境乃突然改变。
另外还有认为梦的成因或功能是：（1）经由任意突变、以“达尔文过程”来产生新观念、新策略；
（2）清除脑中的垃圾，梦是对垃圾的最后一瞥；
（3）长期记忆的持续激发，睡眠时梦的诡异来自长期记忆的储存格式，但清醒时的脑则能给它作正确的诠释；
（4）把遥远但相关的记忆连结起来并强化成一故事体；
（5）把外来刺激转化成梦境以防止被惊醒；
（6）自我满足、降低心理压力；
（7）借由眼球运动提供氧气给角膜等等许多看法。
但华夏有人提出一个梦的“心身作用说”：做梦时，幻想与自我分离，人不会察觉是自己在幻想。
“幻想”自感觉记忆取出资料拼凑后再送回感觉区而成幻觉，目的是在以模拟的感觉讯号取代真实讯号，驱动自律神经进行心身作用。
痛觉、压觉会驱动自律神经中的“修补神经”，修补神经在脑与脊椎中排列成许多会连锁反应的经络，而做梦的功用之一就是在生长激素升高时，模拟极密集的运动压揉讯号，驱动经络修补身体。
梦的出现，首先是服务于人的生理需要，这是自然进化给出的唯一答案。
因此任何一套梦的理论，