第四周（22-27天）：综合演练
-模拟地心环境训练
-实战对抗（对抗模拟守陵者）
-应急处理（受伤、装备故障）
-心理抗压训练
-每日目标：完成所有模拟任务
陈默看完，深吸一口气。会死。真的会死。他三十五岁，常年坐办公室，身体素质差，要完成这些，等于要命。
但他没选择。
“从今天开始。”他对陆战说，“你教我。”
陆战看了计划，点头：“可以。但会很苦。”
“苦就苦。”陈默说。
“那就开始。”陆战站起来，虽然背上有伤，但站得笔直，“晨跑5公里。现在。”
第一天，上午7点。
陈默在隧道里跑步。
地下隧道，没有阳光，没有风景，只有无尽的水泥墙，铁轨，灰尘。空气潮湿，有霉味。他穿着从仓库找来的旧制服，太大，不合身，跑起来裤子往下掉。鞋是解放鞋，硬，磨脚。
陆战在他旁边跑，速度不快，但很稳。背上的伤让他脸色发白，但步伐不乱。特种兵的底子，伤不影响跑步。
“呼吸。”陆战说，“两步一吸，两步一呼。别用嘴，用鼻子。”
陈默照做，但很快就乱了。肺像火烧，腿像灌铅，心跳快得像要炸开。他跑了一公里，就喘不上气，眼前发黑。
“继续。”陆战说，没停。
陈默咬牙，继续。两公里，他开始干呕，胃里翻腾。三公里，腿软，摔了一跤，膝盖磕破。他爬起来，继续。
四公里，意识模糊，只知道机械地迈腿。五公里，终点，他瘫倒在地，像条死狗，大口喘气，喉咙里有血味。
陆战蹲下来，递给他水壶：“喝水，小口。”
陈默接过，喝了一口，水是地下水的味道，有点涩，但清凉。他躺在地上，看天花板，灯在晃，像在旋转。
“第一天，五公里，用时四十二分钟。”陆战说，看表，“不及格。明天要进四十分钟。”
陈默没说话，只是喘气。
休息十分钟，开始力量训练。俯卧撑，标准动作，胸贴地。陈默做了十个，手臂发抖。陆战在他旁边，做得很轻松，背上的绷带渗出血，但他没停。
“三十个，一组。三组。”陆战说。
陈默做到第十五个，撑不住了，趴在地上。陆战用脚踢他：“起来。战场上趴下，就是死。”
陈默爬起来，继续。做到第二十个，手臂完全没力，身体砸在地上，脸蹭破皮。他躺着，不动了。
陆战蹲下，看着他：“我女儿在医院，等药。你妈在病床，等死。你就这点能耐？”
陈默眼睛红了。不是委屈，是愤怒，对自己无能的愤怒。他爬起来，继续做。二十一个，二十二个...二十五个，实在不行了，手臂肌肉在抽搐。
“停。”陆战说，“休息。下午继续。”
陈默瘫在地上，像一滩烂泥。他看自己的手，手掌磨出水泡，破了，流着血。肩膀的伤口裂开，血渗出来。全身每一块肌肉都在尖叫。
但他还活着。
第一天，下午2点。
枪械训练。
在仓库外的空地，陆战摆了几个靶子——用木板做的，画着人形。他拿起老式步枪，拆解，组装，动作流畅得像呼吸。然后示范射击姿势。
“站姿。脚与肩同宽，身体微侧，重心下沉。”他示范，“枪托抵肩，贴紧，不然后坐力撞碎你锁骨。瞄具，三点一线。呼吸，屏息，扣扳机。稳，别抖。”
陈默照做。枪很重，他端不稳，手抖。瞄准，扣扳机。
砰！
后坐力撞在肩膀上，剧痛，伤口像被撕开。他踉跄后退，子弹打飞了，不知道飞哪去了。
“姿势不对。”陆战过来，调整他的动作，“枪托贴紧。再来。”
陈默咬牙，再来。砰！这次好点，子弹打在靶子边缘，没中要害。
“继续。”
一下午，打了五十发子弹。肩膀肿了，手臂麻了，耳朵嗡嗡响。但最后十发，能打中靶心了，虽然散布很大。
“勉强及格。”陆战说，“明天继续。”
第一天，晚上8点。
理论课。幽渊知识。
陈默坐在控制台前，电脑屏幕上是方舟整理的资料。幽渊文明历史，社会结构，科技树，生物种类，弱点，应对策略。资料很多，要看，要背，要理解。
陆战也在看，但看得很慢。他文化程度不高，当兵早，这些复杂的东西对他很难。但他看得很认真，一个字一个字读，不懂就问。
“地脉能量是什么？”他问。
“地球内部有一种能量网络，像人的经络。”陈默解释，指着屏幕上的图示，“幽渊用晶体做节点，吸收地热，转化为能源。我们用的电、石油，是